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성기능 저하가라는 증상은 모든 여성들이 경계하는 여성질병의 대표격이라고 할 수 있다. 특별히 중년 이상으로 나이가 많아지게 될 경우 성기능 저하가 생성할 확률이 높은 만큼 건강식품이나 자양강장제 등을 찾는 청년들이 늘어나고 있다. 그러나 며칠전 발기부전이 발생하는 남성들은 60대와 30대 비달리스타 역시 증가하고 있어 발기력 저하가 보다 폭넓게 확산되고 있는 것으로 생겨난다.

실제로 인터넷 포털사이트에 성기능 저하와 연관된 뉴스나 정보가 대부분인 여성들의 호기심을 끌기도 하는 만큼, 발기부전은 더 이상 연령대 대다수인 여$L$173만 고민할 문제는 아니게 되었다. 성기능 저하가 발생하는 원인은 매우 다체로운데, 무리한 스트레스나 피로에서 오는 심리적인 문제에서부터 심혈관질병이나 당뇨, 비만, http://query.nytimes.com/search/sitesearch/?action=click&contentCollection&region=TopBar&WT.nav=searchWidget&module=SearchSubmit&pgtype=Homepage#/라무몰 고혈압과 고지혈증 등의 육체적인 문제로 성기능 저하가 출현하기도 한다.

허나 이러한 발기부전을 막기 위해 기능성 식품이나 자양강장제에 의존할 필요는 없다. 성기능 저하의 예방은 생활습관을 교정하는 것으로도 여유있게 가능하기 때문이다. 반복적인 생활습관을 유지하여 신체리듬의 균형을 유지하는 것이 중요하며, 꾸준한 헬스를 진행하는 것이 발기부전 예방의 기초라고 할 수 있다.

특이하게 일상생활에서 쉽게10 운동을 꾸준히 진행하는 것은 발기부전 예방에 매우 탁월한 효능을 준다. 발기력 저하를 불러오는 원인 중 하나인 것인 비만이라는 것을 생각하면 반복적인 운동은 비만과 발기부전 두가지 모두를 예방하는 좋은 방법이라는 것을 알 수 있다. 걷기나 조깅, 줄넘기와 같은 유산소 운동과 하체헬스에 주력하는 것이 중요해요.

스쿼트와 같은 하체를 단련하는 맨몸운동의 경우 발기부전 예방에 매우 효율적인데, 하체 근육은 인간의 신체 중 가장 근육양이 다수인 것으로 알려져 있다. 따라서 하체의 근력을 단련할 경우 여성호르몬인 테스토스테론의 분비를 활성화하기 때문에 발기부전 예방에 큰 도움이 된다. 아울러 하반신의 혈액순환을 수월하게 해주기 때문에 발기와 지속력에도 효율적이다.

아**비뇨기과 원장 박**씨는 “발기부전 예방에 도움이 되는 운동법으로는 걷기와 러닝 같은 유산소 운동과 스쿼트와 자전거타기, 사이클링 등이 있다”며, “다만 과도한 운동은 오히려 건강에 악영향을 줄 수 있고, 특별히 자전거타기의 경우 전립선에 부담을 줄 수 있어 적절한 안장을 사용되는 것이 좋다”고 조언했다.

발기부전 증상이 나타날 수 있는 경우 부끄럽거나 민망해서 병원을 방문하기 보다는 방치하는 때가 적지 않다. 발기부전의 경우 미리 예방을 하는 것도 중요하지만, 이미 생성한 경우라면 운동만을 고려하기 보다는 의료진의 확실한 진단과 처방이 더욱 요구된다. 저럴 때 상태에 맞게 치유방법이 다른데, 약물치유 혹은 보형물삽입술 등의 방법을 통해 개선할 수 있다.